Women Health:अधिकांश महिलाओं के लिए गर्भावस्था के बाद का समय एक कठिन होता है, जिसमें उन्हें अनोकों अनुभवों से गुजरना पड़ता है और हार्मोन में उतार-चढ़ाव भी होता है. दरअसल गर्भावस्था के बाद ही महिला को हार्मोन में सबसे ज्यादा उतार-चढ़ाव का सामना करना पड़ता है, क्योंकि एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है, जिससे उनके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव आते हैं. नई माताओं के लिए इन परिवर्तनों के संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है. इससे न केवल उनको ये प्रभाव को कम करने में मदद मिलेगी, बल्कि एक सहज रिकवरी भी संभव होगी और माँ और शिशु की सेहत अच्छी रहेगी.
ये लक्षण है क्या
असामान्य रूप से वजन बढ़ना या कम होना
कुछ महिलाओं में तनाव और थकावट के कारण गर्भावस्था में बढ़े हुए वजन को कम करना मुश्किल हो जाता है, या इससे विपरीत स्थिति भी हो सकती है. किसी भी तरह से, यह थायराइड हार्मोनल असंतुलन की ओर इशारा कर सकता है जिसे जल्दी ठीक करना बहुत जरूरी होता है.
Also read: Health: शकरकंद खाने के 6 फायदे
Also read: Health Tips: फ्रिज में रखते ही जहर बन जाती है ये चीजें, आप भी जानें
अनियमित मासिक चक्र
कुछ महिलाओं के लिए, मासिक धर्म चक्र कुछ महीनों से लेकर एक साल में सामान्य हो जाता है. यह स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए विशेष रूप से सच है. लेकिन अगर मासिक धर्म वापस नहीं आता है या अनियमित है, तो यह हार्मोनल असंतुलन का संकेत है, और आपको इसका निदान करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है.
अत्यंत थकावट
गर्भावस्था के बाद लो एनर्जी लंबे समय तक बनी रहती है और कभी-कभी यह आपकी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन जाती है. यह थकावट की भावना लेकर आती है और आप नियमित कार्यों से थका हुआ महसूस करते हैं, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डालता है.
Also read: Health Tips: डेली नूडल्स खाना सेहत के लिए कितना खतरनाक? यहां जाने
चिड़चिड़ापन बढ़ना
गर्भावस्था के बाद, कई महिलाएं चिड़चिड़ी, निराश, परेशान या क्रोधित महसूस करती हैं. इसे बच्चे के जन्म के बाद प्रोजेस्टेरोन के स्तर में गिरावट से जोड़ा जा सकता है. गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन प्रमुख हार्मोन है, जो मस्तिष्क को शांत करता है. हालाँकि, गर्भावस्था के बाद, इसका स्तर काफी कम हो जाता है, जिससे अस्थायी असंतुलन और मूड में बदलाव होता है. हालाँकि, एक बार जब आप अपने सामान्य मासिक धर्म चक्र को फिर से शुरू कर देते हैं, तो आपका शरीर फिर से प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू कर देगा, जिससे आपके मूड सामान्य हो जाएगा.
अवसादग्रस्त लक्षण
लगभग 25% महिलाओं को अधिक गंभीर अवसाद का अनुभव हो सकता है, जिसे प्रसवोत्तर अवसाद के रूप में जाना जाता है. कई नई माताओं को “बेबी ब्लूज़” का भी अनुभव होता है, जो कि हल्के, अल्पकालिक मूड स्विंग होते हैं जो आमतौर पर प्रसव के बाद पहले सप्ताह में होते हैं. उदासी या उदास होने की भावना और अपने बच्चे के साथ संबंध बनाने में कठिनाई, जिससे अपराध बोध की भावना पैदा होती है, गर्भावस्था के बाद आम हैं. यह आमतौर पर स्तनपान के लिए गर्भावस्था के बाद एस्ट्राडियोल और सेरोटोनिन हार्मोन के स्तर में गिरावट के कारण होता है. यह गिरावट महत्वपूर्ण मूड स्विंग से जुड़ी है, जिससे नई माताएँ भावनात्मक रूप से कमज़ोर हो जाती हैं.
