Makhana During Pregnancy : गर्भवती महिलाओं को क्यों खाना चाहिए मखाना?

जब महिला प्रेग्नेंट रहती है तो उसे अनिद्रा की भी समस्या हो जाती है. ऐसे में अगर कोई गर्भवती महिला मखाना का सेवन करती है तो उससे उसकी नींद की गुणवक्ता में सुधार होगा साथ ही अनिद्रा जैसी गंभीर बीमारी से भी निजात मिलेगा. क्योंकि मखाने में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो अच्छी और गहरी नींद लाने में मदद करती है

प्रेग्नेंसी के दौरान कुछ महिलाओं में यूरिन इन्फेक्शन की भी समस्या हो जाती है. ऐसे में अगर मखाना का सेवन किया जाए तो इन्फेक्शन की समस्याएं दूर किया जा सकता है साथ ही अन्य बीमारियों से निजात पाया जा सकता है.

प्रेग्नेंसी में महिलाओं को पाचन से संबंधित कई सारी समस्याएं होने लगती हैं. कई बार तो गर्भवती महिला को बार-बार दस्त होने लगता है. ऐसे में अगर वह मखाना का सेवन करती है तो इसका अच्छा असर उसके शरीर पर पड़ेगा. क्योंकि मखाने में मौजूद एल्कलॉइड दस्त को कम तो करता ही है साथ ही पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है.

प्रेग्नेंसी के दौरान ब्लड शुगर लेवल महिलाओं में बढ़ने की संभावना अधिक होती है. ऐसे में अगर गर्भवती महिला मखाना खाती हैं तो इससे डायबिटीज भी काबू में रहता है. क्योंकि मखाने में फाइबर की काफी अच्छी मात्रा होती है और वसा की मात्रा काफी कम होती है जो डायबिटीज को कंट्रोल में रखता है.