Water and Ghee: गर्म पानी में घी डालकर पीने से अनेकों लाभ मिलता है. बहुत कम लोग गर्म पानी में घी मिलाकर पीते हैं. अगर आप सही मात्रा में रोजाना हल्का गर्म पानी में घी डालकर पीते हैं तो इसका असर आपके सेहत पर देखने को मिलेगा. डायटीशियन मोनिका जी बताती हैं कि अगर आप रोजाना एक गिलास गर्म पानी में चार से पांच बूंद घी डालकर पीते हैं तो यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित रखने में मदद करेगा. चलिए जानते हैं हल्का गर्म पानी में घी डालकर पीने से होने वाले लाभ…
वेट मैनेजमेंट में
अगर आप रोजाना एक गिलास हल्का गर्म पानी में दो से चार बूंद घी डालकर पीते हैं तो शरीर से जिद्दी फैट और टॉक्सिंस को खत्म किया जा सकता है. साथ ही पानी में घी मिलाकर पीने से ब्लड में अच्छे कोलेस्ट्रॉल बढ़ते हैं. अगर आप वजन घटाने की सोच रहे हैं तो एक गिलास पानी में हल्का सा घी मिलाकर पीना शुरू कर दें.
मस्तिष्क के लिए
अगर आप गुनगुने पानी के साथ घी का सेवन करते हैं तो मस्तिष्क को पर्याप्त मात्रा में फैट मिलेगा और आपका ब्रेन भी हाइड्रेटेड रहेगा. क्योंकि घी में विटामिन ई की मात्रा पाई जाती है, जो ब्रेन को प्रोटेक्ट करने में मदद करता है.
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आंखों के लिए
गर्म पानी में घी मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी से जुड़ी समस्याओं को कम किया जा सकता है. आप चाहे तो गुनगुने पानी में घी मिलाकर अपने आंखों के चारों ओर लगा सकते हैं. इससे आपकी आंखे दुरुस्त रहेंगी.
पाचन में
घी में ब्यूटिरिक एसिड होता है जो आंतो में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाने में मदद करता है. अगर आप रोजाना गर्म पानी में दो से चार बूंद घी मिलाकर पीते हैं तो पेट में दर्द, कब्ज और गैस आदि की समस्या से निजात मिलेगा.
जोड़ों के लिए
अगर किसी का जोड़ों का दर्द कम नहीं हो रहा है तो वह रोजाना एक गिलास हल्का गुनगुना पानी में चार बूंद घी मिलाकर पिएं. इससे जोड़ों का दर्द भी कम होगा और सूजन आदि से भी निजात मिलेगा. क्योंकि घी में विटामिन ए, डी, ई, के और ऑमेगा-3 फैटी एसिड्स होता है जो जोड़ों के लिए फायदेमंद है.
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