Walnuts: अखरोट सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है. अखरोट फाइबर, मैग्नीशियम, ओमेगा-3, एंटी-ऑक्सीडेंट, समेत कई विटामिन्स पाए जाते हैं जो न सिर्फ याददाश्त तेज करने में अहम भूमिका निभाते हैं बल्कि इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉंग भी बनाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं किन लोगों को अखरोट खाने से परहेज करना चाहिए. हम इस लेख के जरिए जानेंगे किन लोगों को अखरोट का सेवन नहीं करना चाहिए.
अस्थमा के मरीज
जो लोग अस्थमा के मरीज हैं उन्हें अखरोट खाने से परहेज करना चाहिए. अखरोट में एलर्जी पैदा करने वाले तत्व होते हैं, जो अस्थमा जैसी बीमारी को और भी बढ़ा सकती है. इसलिए अस्थमा के मरीजों को अखरोट नहीं खाना चाहिए.
मोटापा में
अगर आप मोटापे से जूझ रहे हैं तो अखरोट न खाएं. क्योंकि अखरोट में काफी मात्रा में कैलोरी मौजूद रहती हैं, जो वजन बढ़ाने का काम करता है. ऐसे में अगर आप वजन घटा रहे हैं तो भूलकर भी अपने डाइट में अखरोट को शामिल ना करें.
Also Read: पीसीओएस में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?
अल्सर में
अखरोट का सेवन अल्सर से जूझ रहे लोगों को नहीं करना चाहिए. अगर आपको अल्सर है तो अखरोट का सेवन न करें. कयोंकि अखरोट खाने से पेट की गर्मी बढ़ सकता है. जिसके कारण आपको कई सारी समस्याओं से जूझना पड़ सकता है. ऐसे में इन पांच लोगों को अखरोट नहीं खाना चाहिए.
डायरिया में
अखरोट उन लोगों को नहीं खाना चाहिए जो डायरिया की परेशानी से जूझ रहे हैं. क्योंकि अखरोट में कई ऐसे तत्व मौजूद रहते हैं जो डायरिया जैसी गंभीर बीमारी को बढ़ा सकते हैं. इसलिए डायरिया होने पर अखरोट का सेवन नहीं करना चाहिए.
पाचन से जूझ रहे लोग
जो लोग पाचन से जूझ रहे हैं उन्हें अखरोट नहीं खाना चाहिए. क्योंकि अखरोट खाने से आपको गैस और अपच जैसी दिक्कत हो सकती है. इसे खाने से पाचन की समस्या को बढ़ा सकता है. इसलिए अखरोट खाने से बचें.
Also Read: दही में नमक मिलाकर खाने के नुकसान, जानिए कब और कैसे करें इसका सेवन
