Roasted Cumin: भुना हुआ जीरा सेहत के लिए अमृत है. अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या है या फिर त्वचा या कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो भुना हुआ जीरा खाना शुरू कर दें. डॉक्टर्स और एक्सपर्ट्स का भी कहना होता है कि भुने हुए जीरे में फाइबर, जिंक, कॉपर, आयरन, कॉर्ब्स, विटामिन सी, विटामिन के, विटाामन बी, विटामिन ई, कैल्शियम आदि पोषक तत्व होते हैं जो सभी समस्याओं से दूर रखने में मदद करते हैं. चलिए जानते हैं भुना हुआ जीरा खाने के फायदे….
खून की कमी दूर करें
आमतौर पर महिलाओं में सबसे अधिक खून की कमी बनी रहती है. ऐसे में अगर आप रोजाना एक चम्मच भुना हुआ जीरा का सेवन करते हैं तो बहुत तेजी के साथ आपके शरीर में खून की कमी दूर होगी. क्योंकि भुने हुए जीरे में आयरन भरपूर मात्रा में पायी जाती है जो शरीर में तेजी से खून बढ़ाने में मदद करती है.
बालों के लिए
भुना हुआ जीरा अगर आप खाते हैं तो बालों की जो भी समस्या है उससे निजात पाया जा सकता है. क्योंकि भुने हुए जीरे में मौजूद पोषक तत्व बालों को अंदर से मजूबत करते हैं.
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त्वचा के रोग दूर करें
अगर आपकी त्वचा में पिंपल्स, दाग-धब्बे आदि की समस्या बनी हुई है तो भुने हुए जीरे का सेवन करना शुरू कर दें. भुने जीरे में विटामिन सी भरकर होता है जो त्वचा के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होता है.
वजन तेजी से कम करें
वजन तेजी से कम करने के लिए आपको भुना हुआ जीरा का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए. क्योंकि भुने हुए जीसे में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व पेट की चर्बी को पिघलाने में सबसे अधिक मदद करते हैं.
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पेट दर्द से निजात
जिन लोगों को पेट में दर्द, ऐंठन, अपच, एसिडिटी और गैस की समस्या बनी रहती है उन्हें भुना हुआ जीरा खाना चाहिए. क्योंकि भुने हुए जीरे के सेवन से पाचन मजबूत होता है. भुने जीरे में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करते हैं और पेट दर्द, ऐंठन को खत्म करते हैं.
