Milk And Nutmeg: दूध में जायफल मिलाकर पीने सभी को पीना चाहिए. आयुर्वेद में जायफल का उपयोग औषधीय के रूप में किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर सही मात्रा में दूध में जायफल मिलाकर पीते हैं तो इसका असर सेहत पर देखने को मिलता है. क्योंकि दूध और जायफल में कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, विटामिन सी, बी 6, ए आदि पाए जाते हैं. चलिए जानते हैं दूध में जायफल मिलाकर पीने से फायदे…
पेट के लिए
दूध में सही मात्रा में जायफल मिलाकर अगर आप पीते हैं तो पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होंगी. अगर आपको गैस, कब्ज आदि की दिक्कत है तो दूध और जायफल मिलाकर पीना शुरू कर दें. इससे पाचन दुरुस्त रहेगा.
त्वचा के लिए
दूध और जायफल दोनों मिलाकर पीने से त्वचा ग्लो करता है. अगर आप दूध में जायफल घिसकर लेप तैयार करें और दाग-धब्बे पर लगाएं. इससे दाग दूर होंगे साथ ही आपका स्किन ग्लो करेगा.
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गठिया में
दूध में जायफल मिलाकर अगर आप पीते हैं तो गठिया की समस्या दूर होगी. जो लोग गठिया और जोड़ों के सूजन से परेशान हैं उन्हें दूध में जायफल को उबालकर पीना चाहिए. इससे जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत मिलेगी.
तनाव दूर करें
अगर आप तनाव, चिंता आदि से परेशान हैं तो जायफल और दूध का सेवन करना शुरू कर दें. इसे पीने से तनाव दूर दूर होगा साथ ही आपका मूड भी अच्छा रहेगा. इसलिए सभी लोगों को दूध में जायफल को मिलाकर जरूर पीना चाहिए. इसका अच्छा असर सेहत पर देखने को मिलता है.
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