Methi Dana: मेथी दाना कई सारी बीमारियों को दूर करने का काम करता है. क्योंकि मेथी में अनगिनत विटामिन्स, मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए ये सब कुछ बेहद जरूरी होते हैं. चलिए हम इस लेख के जरिए जानेंगे पेट की चर्बी कम करने में किस तरह से मेथी का दाना का सेवन करना चाहिए. चलिए जानते हैं विस्तार से…
पेट की चर्बी कम करने के लिए मेथी दाना का सेवन कैसे करें?
मेथी दाना का सेवन करने के लिए सबसे पहले एक चम्मच मेथी दाना लें और एक गिलास पानी में उसे भर लें. एक चम्मच मेथी के दानों को पानी वाले गिलास में रातभर के लिए भिगोकर छोड़ दें. सुबह उसे मेथी दाने को पानी से छानकर खा लें और फिर ऊपर से उस पानी को पी लें. इस तरह से अगर आप मेथी दाना का सेवन करते हैं तो पेट की चर्बी मात्र एक महीने में ही कम हो जाएगी.
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मेथी दाना चाय
पेटी की चर्बी कम करने के लिए मेथी दाना की चाय बना सकते हैं. इसके लिए एक पैन में पानी उबाल लें और उसमें मेथी दाना, दालचीनी और अदरक मिला लें. इसे कम से कम 15 मिनट तक गैस पर उबालते रहे. फिर इसमें हल्का काला नमक मिलाकर पिएं. मेथी दाना की चाय पीने से भी आपके पेट की चर्बी तेजी से कम होगी. क्योंकि मेथी की तासीर गर्म होती है, जो पेट की चर्बी को घटाने में मदद करती है.
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