Mangoes: आम का सीजन जारी है. आम खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक से भरा हुआ फल है. इतना ही नहीं आम को “फलों का राजा” भी कहा जाता है. यह न केवल स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि इसमें कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं. आम में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी9, विटामिन ई, फाइबर, पोटैशियम, आयरन, कॉपर और मैग्नीशियम आदि पाए जाते हैं जो शरीर के लिए जरूरी है. हम इस लेख के जरिए जानेंगे आम से होने वाले कुछ नुकसानों के बारे में…
डायबिटीज में
जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं उन्हें आम का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि आम खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है. जिससे आपको दिक्कतों का सामना भी करना पड़ सकता है. इसलिए कभी भी हाई डायबिटीज के मरीजों को आम का सेवन नहीं करना चाहिए.
IBS में
आम का सेवन IBS (Irritable Bowel Syndrome) और एसिडिटी की समस्या में नहीं करनी चाहिए. क्योंकि यह आपके परेशानियों को और भी बढ़ा सकता है. ऐसे में कभी भी आईबीएस और एसिडिटी से जूझ रहे लोग आम न खाएं.
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साइनस में
अगर आप साइनस से जूझ रहे हैं तो आम न खाएं. क्योंकि यह आपकी बीमारी को और भी बढ़ा सकता है. इसलिए जो भी लोग साइनस से परेशान हैं उन्हें आम खाने से बचना चाहिए.
गठिया में
आज के समय में लोग गठिया से सबसे अधिक परेशान हैं. अगर आप भी उन्हीं लोगों में आते हैं जो गठिया से जूझ रहे हैं तो भूलकर भी आम न खाएं. क्योंकि आम में मौजूद पोषक तत्व आपके बीमारी को और भी बढ़ा सकते हैं.
वेट लॉस में
जो लोग मोटे हैं उन्हें आम का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि आम खाने से वजन तेजी से बढ़ता है. ऐसे में वजन कम करने में लगे हुए हैं तो आम से दूरी बनाकर रखें.
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