Makhana Side Effects: मखाना खाने के ये हैं 5 सबसे बड़े नुकसान

मखाना ज्यादा खाने से ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है. क्योंकि मखाने में भरपूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन होते हैं जो पचने में समय लेते हैं. ऐसे में अगर आप अधिक मखाना खाते हैं तो आपको पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है, जैसे कि गैस, पेट फूलना आदि.

मखाना खाने से किडनी स्टोनी की समस्या बढ़ सकती है. क्योंकि मखाने में कैल्शियम भरकर होता है जिस कारण किडनी स्टोन का साइज बढ़ सकता है. ऐसे में स्टोन होने की समस्या में मखाना नहीं खाना चाहिए.

मखाना का सेवन स्तनपान महिलाओं के लिए नुकसानदायक हो सकता है. जो महिलाएं प्रेगनेंट हैं और या बच्चे को स्तनापात करा रही हैं ऐसे में उन्हें मखाने खाने से बचना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि मखाने में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन होता है, जो महिला और शिशु के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

ज्यादा मखाना खाने से एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है. मखाने में मौजूद स्टार्च शरीर में इसकी मात्रा को बढ़ा सकता है, जिस कारण एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में अगर किसी को कोई भी एलर्जी की समस्या है, तो उसे मखाना खाना बंद कर देना चाहिए.

अगर आप मखाना अधिक मात्रा में खाते हैं तो इसका साइड इफेक्ट्स आपके सेहत पर पड़ेगा. इसलिए कोई भी चीज सही मात्रा में और कम खाना चाहिए.