Kiwi Khane Ke Fayde: दुनिया के सबसे चमत्कारी फल है कीवी, जानिए इसके जबरदस्त फायदे

डॉक्टर सलीम बताते हैं कि वैसे तो कीवी में कई सारे विटामिन्स आपको मिल जाएगा लेकिन सबसे अधिक इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाती है. विटामिन सी इम्यूनिटी के लिए सबसे जरूरी माना गया है. अगर आप रोजाना एक कीवी खाते हैं तो आपके शरीर में कोई भी इंफैक्शन नहीं होगा साथ ही आपको किसी भी तरह की बीमारी नहीं होगी.

कीवी खाने का सबसे बड़ा बेनिफिट्स हार्ट हार्ट हेल्थ के लिए है. कीवी खाने से आपका हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा साथ ही यह बैड कोलेस्टॉल को कम करता है जो हार्ट अटैक जैसी बीमारियों को कम करता है. कुल मिलाकर कहा जाए तो कीवी खाने से हार्ट हेल्दी रहता है.

अगर आपके शरीर में सूजन और दर्द बना रहता है तो कीवी खाना शुरू कर दें. क्योंकि कीवी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट जो शरीर में सूजन, गठिया और जोड़ों के दर्द को कम करने का काम करता है.

अगर आप रोजाना कीवी खाते हैं तो आपको कब्ज से आराम मिलेगा. डॉक्टर बताते हैं कि जिन लोगों को सबसे अधिक कब्ज की समस्या बनी रहती है अगर वे सभी लोग कीवी रोजाना खाते हैं तो इससे धीरे-धीरे निजात पाया जा सकता है. क्योंकि कीवी में फाइबर अधिक होता है जो डाइजेशन को सही रखता है और कब्ज दूर करता है.

जिन लोगों की नजर कमजोर होती है अगर वे लोग रोजाना कीवी खाते हैं तो इससे उन्हें कई सारे लाभ मिलते हैं. कीवी खाने से शरीर में विटामिन ए बढ़ता है जो कि आंखों के लिए सबसे अधिक जरूरी होते हैं. अगर आप रोजाना कीवी खाते हैं तो आपकी आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी.

जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं वे भी कीवी खा सकते हैं. क्योंकि कीवी में शुगर बढ़ाने की क्षमता काफी ज्यादा कम होती है लेकिन फाइबर इसमें बहुत अधिक होता है जो डायबिटीज के लिए लाभकारी होता है.