Health Tips: सर्दियों के मौसम में सेहत को लेकर लोग सजग हो जाते हैं. डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करते हैं जिनकी तासीर गर्म होती है, क्योंकि ऐसी चीजों को खाने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है. ऐसे में अगर चीन की चाय की अपेक्षा गुड़ की चाय पीना शुरू करते हैं तो यह शरीर को गर्म रखने के साथ सेहत से जुड़ी कई बीमारियों से छुटकारा दिलाता है, क्योंकि इसमें मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम, तांबा, विटामिन बी 6 और जिंक जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं कि गुड़ की चाय पीने से क्या-क्या शारीरिक फायदे होते हैं.
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वजन कम करने में सहायक
अगर आप बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं तो गुड़ की चाय पीना शुरू कर दें. इसको नियमित रूप से पीने से वजन कम किया जा सकता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स की अधिकता मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है.
इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार
गुड़ की चाय पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने लगती है, क्योंकि इसमें आयरन, जिंक, सेलेनियम जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ऐसे में इम्यूनिटी बूस्ट होने से संक्रमण से होने वाली बीमारियां जैसे सर्दी, जुकाम, खांसी और फ्लू दूर हो जाती हैं.
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पाचन बेहतर रखने में मददगार
गुड़ की चाय पीने से पाचन ठीक रहता है. इसके सेवन से कब्ज और गैस की समस्या नहीं बनती है, क्योंकि इसे पीने से शरीर में डाइजेस्टिव एंजाइम एक्टिव हो जाते हैं. इससे डाइजेशन सही बना रहता है.
एनीमिया की समस्या से छुटकारा
गुड़ की चाय पीने से एनीमिया की समस्या से छुटकारा मिलता है, क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है. जिसकी वजह से शरीर में खून की कमी नहीं होती है. गुड़ की चाय शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन और लाल रक्त कोशिकाओं को फेफड़े में पहुंचाने का काम करता है.
इन समस्याओं में भी फायदेमंद
गुड़ की चाय पीने से महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन और पेट दर्द की समस्या से छुटकारा मिलता है. साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है, जो कि जोड़ों के दर्द से निजात दिलाती है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
