Health Tips: भुट्टे का सीजन शुरू है. बरसात के मौसम में सबसे अधिक लोग भुट्टा खाना पसंद करते हैं. बारिश और भुट्टे का कॉम्बिनेशन सबसे बेस्ट होता है. बारिश के साथ-साथ भुट्टे का भी स्वाद बदल जाता है. भुट्टे में फाइबर, फैट, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और जरूरी विटामिन्स पाए जाते हैं जो शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी को दूर करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि किन लोगों को भुट्टा का सेवन नहीं करना चाहिए…
डायबिटीज के रोगी
डायबिटीज के रोगियों को कभी भी भुट्टा नहीं खाना चाहिए. क्योंकि भुट्टा में नेचुरल शुगर पाया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. इसलिए कभी भी भुट्टा का सेवन डायबिटीज के लोगों को नहीं करना चाहिए.
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डाइजेशन खराब से जूझ रहे लोग
जो लोग डाइजेशन की समस्या से जूझ रहे हैं वे भट्टा का सेवन न करें. क्योंकि भुट्टा में मौजूद फाइबर की ज्यादा मात्रा डाइजेशन सिस्टम पर बुरा असर डाल सकता है. भुट्टा खाने से अपच और पेट खराब होने की संभावना बढ़ सकती है.
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ग्लूटन एलर्जी होने पर
अगर किसी को ग्लूटन एलर्जी है, तो भुट्टा का सेवन कभी न करें. क्योंकि भुट्टे में ग्लूटन होता है जिससे गैस्ट्रिक समस्या हो सकती है. इसलिए जो लोग ग्लूटन एलर्जी से जूझ रहे हैं वे लोग भुट्टा न खाएं.
मोटापे से ग्रसित लोग
भुट्टा में कॉर्ब्स और चीनी की मात्रा सबसे अधिक पाई जाती है. ऐसे में अगर आप मोटापे से ग्रसित हैं तो भूलकर भी भुट्टा का सेवन न करे. क्योंकि भुट्टा खाने से मोटापा बढ़ सकता है.
