Oregano Benefits : पिज़्ज़ा पे ऊपर से डालकर खाये जाने वाले ओरिगैनो में सेहत के कई राज छिपे हुए होते हैं यह सेहत के लिए काफी लाभदायक होते है. पिज़्ज़ा खाने से पहले चिली फ्लेक्स और ऑरिगैनो डालना हम कभी भी नहीं भूलते हैं क्योंकि ये पिज़्ज़ा के स्वाद को डबल कर देता है, लेकिन यह बात बहुत कम लोगों को पता होगी कि ऑरिगैनो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. चलिए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं.
Oregano Benefits : क्या होता है ओरिगैनो ?
ओरिगैनो का पौधा दिखने में तुलसी के पौधे जैसा होता है और यह लगभग 1 से 3 फीट तक लंबा होता है. इसकी पत्तियां भी तुलसी के पत्ते जैसी ही होती हैं.यह पुदीने के वंशज का पौधा होता है। इसके फूल सफेद और बैंगनी रंग के होते हैं और यह गर्मियों में होते हैं। ऑरेगेनो को कुछ लोग इसकी रंग बिरंगी पत्तियों और फूलों की वजह से शोभा बढ़ाने वाले पौधे की तरह भी अपने गार्डन में लगाते हैं। यह ज्यादातर टर्किश, ग्रीक, स्पैनिश, इटालियन, और हिस्पानिक पकवानों में सामान्य रूप से इस्तेमाल किए जाते हैं.
Oregano Benefits : ओरिगैनो में पोषक तत्व
ओरिगैनो में विटामिन एस और एंटीबैक्टीरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो ओरिगैनो को सेहत के लिए काफी फायदेमंद बनाते हैं.
हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी
ओरिगैनो में मौजूद गुण हृदय के स्वास्थ्य को अच्छा रखने में सहायक होते हैं और इससे हृदय संबंधी समस्याएं होने का खतरा भी काम होता है.
पाचन करे बेहतर
ओरिगैनो में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. फाइबर पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है. ओरिगैनो का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं कम होती है.
महिलाओं की सेहत में फायदेमंद
ओरिगैनो में कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसका सेवन करने से महिलाओं में हड्डियों की समस्या कम होती है और हड्डियां स्वस्थ रहती है.
सूजन में कमी
ओरिगैनो का एसेंशियल ऑयल इस्तेमाल करने से मांसपेशियां में आई सूजन कम होती है और प्रभावित जगह पर लगाने से यह दर्द में भी काफी फायदेमंद होती है.
गंभीर बीमारियों से बचाव के गुण
ओरिगैनो में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो किसी भी तरह का इन्फेक्शन काम करने में मदद करते हैं इससे ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर का खतरा भी कम होता है.
Oregano Benefits : इन सभी जानकारी को प्राप्त करने के बाद आपको यह तो पता चल गया होगा कि ओरिगैनो न केवल पिज़्ज़ा का टेस्ट बढ़ता है बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी काफी लाभदायक हो सकता है. ओरिगैनो खाने से आपकी शरीर में पोषक तत्व और स्वास्थ्य बना रहता है, लेकिन इसका सेवन हमेशा संतुलित मात्रा में करना चाहिए. और यह कुछ लोगों के लिए एलर्जीक भी हो सकता है इसीलिए शरीर से जुड़ी कोई भी समस्या होने पर ओरिगैनो का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लेना चाहिए और उसके बाद ही इसका सेवन करना चाहिए.
