Fat Loss Tips: सर्दियों के दिनों में शायद ही कोई ऐसा हो जिसे चाय पीना न पसंद हो. सर्दियों के इन दिनों में सुबह और शाम के समय अगर आपको दो बार गर्म चाय पीने का मौका मिल जाए तो बात ही कुछ और हो जाती है. लेकिन कैसा हो अगर आप चाय पीने के साथ ही अपने शरीर में जमी चर्बी को भी पिघला सकें? आज की यह आर्टिकल उन लोगों के लिए काफी काम की साबित होने वाली है जो सर्दियों के इन दिनों में चाय का आनंद लेते-लेते अपने शरीर में जमी जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी चाय के बारे में बताने वाले हैं जिनके सेवन से आप अपने शरीर में जमी जिद्दी चर्बी को काफी तेजी से पिघला सकते हैं.
अदरक की चाय
अगर आप अपने शरीर में जमी चर्बी को पिघलाना चाहते हैं और अपने वजन को तेजी से घटाना चाहते हैं तो ऐसे में अदरक की चाय आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. अदरक में जिंजरोल पाया जाता है जो कैलरी को तेजी से बर्न करने में आपकी मदद करता है. इसके सेवन से आपका मैटाबोलिक रेट भी हेल्दी रहता है. इसके सेवन से आपका वजन तो घटता ही है बल्कि इसके साथ ही आपका मेटाबोलिज्म भी बूस्ट होता है. इस चाय में बस आपको दूध या फिर चीनी का सेवन करने से बचना चाहिए.
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ग्रीन टी
आज के समय में ग्रीन टी का सेवन करना एक ट्रेंड की तरह बन गया है. जिसे देखो वह ग्रीन टी के फायदे गिनाने में लगा हुआ रहता है. ग्रीन टी के सेवन से आपके शरीर में जमी चर्बी ज्यादा तेजी से पिघल सकती है. जब आप ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर में मौजूद फैट सेल्स टूटने लगते हैं.
पुदीने की चाय
अगर आप फ्रेश महसूस करना चाहते हैं तो ऐसे में पुदीने की चाय से बेहतर आपके लिए कुछ हो ही नहीं सकता है. यह आपको फ्रेश फील करवाने के साथ ही एनर्जेटिक महसूस करने में मदद करता है. अगर आपको किसी भी वक्त भूख लग जाती है तो भी आप पुदीने की चाय का सेवन कर सकते हैं. सर्दियों के इन दिनों में इस चाय का सेवन कर आप अपने वजन को कम कर सकते हैं.
हिबिस्कस टी
हिबिस्कस टी में आपको एंथोसायनिन्स, फेनोलिक कम्पाउंड और फ्लेवोनॉयड्स पाए जाते हैं. ये आपके शरीर में मौजूद फैट सेल्स के साइज को कम करने में मदद करते हैं. अगर आप सर्दियों के इन दिनों में अपने बढ़े हुए वजन को मैनेज करके रखना चाहते हैं तो इससे बेहतर आपके लिए और कुछ हो ही नहीं सकता है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
