Dengue Prevention : देशभर में इस वर्ष भी डेंगू के तेजी से बढ़ते हुए मामले दर्ज किए गए हैं. बारिश का मौसम शुरू होते हैं डेंगू और मच्छरजनित बीमारियों का कहर बरपता है और यह भारी मात्रा में लोगों को अपना शिकार बनाती है. शहर हो या गांव हर जगह डेंगू के मच्छरों का आतंक फैला हुआ है. ऐसे में बच्चों और बूढ़ों को लेकर काफी सावधानी बरतने की जरूरत होती है. मच्छरों के काटने को लेकर कोई सी भी लापरवाही, आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है क्योंकि इस मौसम में डेंगू का खतरा ज्यादा रहता है और बच्चों और बूढ़ों की इम्युनिटी भी काफी कमजोर होती है. इसलिए उन्हें डेंगू का बुखार ज्यादा प्रभावित करता है.
Dengue Prevention : डेंगू से बचाव के उपाय
डेंगू का बुखार काफी खतरनाक और जानलेवा होता है. इस स्थिति में बच्चों और बुजुर्गों की सेहत को लेकर अधिक सावधान रहने की आवश्यकता होती है. ऐसे में डेंगू से बचाव के कुछ उपाय करने जरूरी होते हैं.
Dengue Prevention : डेंगू से बचाव के तरीके
Keep Your Surroundings Clean : घर के आस पास सफाई
डेंगू से बच्चों को बचाने के लिए घर के आसपास साफ सफाई रखने से मच्छर नहीं आते हैं. घर के आसपास बारिश का पानी रुकने न दे और कीटनाशक दवाइयों का छिड़काव करवाते रहे. शाम होने पर खिड़की और दरवाजे बंद कर ले. ध्यान रखें कि डेंगू के मच्छर अक्सर दिन में ही काटते हैं और गंदे पानी में पनपते हैं.
Wear Full Sleeves Clothes : फुल आस्तीन के कपड़े पहनें
नींबू से बूढ़ों को बचाने के लिए उन्हें फल के ढीले और फुल आस्तीन के कपड़े पहनना चाहिए. खास करके जब बच्चे बाहर खेलने जाएं या स्कूल जाए तो इस बात का खास ख्याल रखें. इसके अतिरिक्त हो सके तो बच्चों को बारिश के मौसम में घर में ही रखें.
Mosquito Net : मच्छरदानी का प्रयोग करें
घर में सोने के समय मच्छरदानी का प्रयोग करें. इसके अलावा मच्छर मारने वाली इलेक्ट्रॉनिक मशीन, अगरबत्ती और क्रीम का इस्तेमाल जरूर करें.
Cleanliness : स्वच्छता कर रखें खास ख्याल
लेडीज मच्छरों के दिन में काटने की वजह से फैलता है. इस तरह के मच्छरों द्वारा होने वाले बैक्टीरिया संक्रमण से बचाव के लिए बच्चों की स्वच्छता का खास ख्याल रखें. बच्चों को खाने से पहले और स्कूल से आने के बाद, दूसरी चीजों को छूने से रोके और हाथों को अच्छी तरह धोने की आदत डालें.
Nutritious Food : पौष्टिक आहार
डेंगू खास करके कमजोरी में उल्टी वाले लोगों को भी अपना शिकार बनती है, इसलिए बच्चों की इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए बच्चों को पोषक तत्वों से भरपूर आहार दें जिसमें विटामिन, मिनरल्स और आयरन जैसी पोषक तत्व हों. खास करके सिट्रस फल जो इम्यूनिटी मजबूत करते हैं और विटामिन सी से भरे हुए होते हैं देना चाहिए जैसे की संतरा, नींबू, स्ट्रॉबेरी, पत्ता गोभी, फूल गोभी, और टमाटर.
Dengue Symptoms : डेंगू के लक्षण
- तेज बुखार
- उल्टी एवं दस्त
- शरीर में दर्द
- शरीर पर चकत्ते
Dengue Prevention : डेंगू से ठीक होने के बाद क्या करें
डेंगू से उबर के बाद भी अपने खान-पान को लेकर लापरवाही नहीं करनी चाहिए. डेंगू की वजह से शरीर में प्लेटलेट काउंट गिर जाते हैं, जिसकी वजह से कमजोरी और लो इम्यूनिटी की समस्या हो सकती है. इसके कारण छोटी बीमारी भी बड़ा रूप ले सकती है. इसीलिए डेंगू के से ठीक होने के बाद भी आपको प्रोटीन, आयरन, और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाना चाहिए. इसके साथ ही ताजा फल, सब्जियां, दूर दही, का भी सेवन करना चाहिए. ऐसे शरीर को सही पोषण मिलेगा और डेंगू के बाद होने वाली शारीरिक परेशानियों से बचाव होगा.
