Dates Milkshake Benefits: खूजर सेहत के लिए सबसे अधिक लाभकारी होते हैं. लेकिन डेट यानी खजूर को मिल्क में डालकर इसका शेक बनाकर सेवन किया जाए तो इसका दूसरा असर सेहत पर पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट और डायटीशियन पूनम जी बताती हैं कि खजूर और दूध में कैल्शियम, फाइबर, आयरन और कई सारे विटामिन्स मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं. चलिए जानते हैं खजूर (Dates) मिल्कशेक पीने के फायदे…
पाचन तंत्र होगा मजबूत
अगर आपको पाचन तंत्र की समस्या बनी रहती है तो खजूर मिल्कशेक पीना शुरू कर दें. क्योंकि खजूर मिल्कशेक में फाइबर होता है जिसे पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. खूजर मिल्क शेक पीने से पेट में कब्ज, गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या से निजात पाया जा सकता है.
जोड़ों के दर्द करें कम
खजूर मिल्कशेक पीने से जोड़ों के दर्द को कम किया जा सकता है. क्योंकि खजूर मिल्कशेक में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है जो हड्डियों के दर्द को दूर करता है. अगर आपके पैरों और जोड़ों में दर्द रहता है तो खजूर मिल्कशेक पीना शुरू कर दें. इससे हड्डियां मजूबत होगी.
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शरीर में ऑक्सिटोसिन बढ़ाए
खजूर मिल्क शेक प्रेगनेंट महिलाओं के लिए सबसे अधिक लाभकारी होते हैं. अगर प्रेगनेंसी में महिलाएं खजूर मिल्क शेक पीती हैं तो इससे भ्रूण का विकास अच्छे से होता है साथ ही इस शेक के पीने से शरीर में ऑक्सिटोसिन की मात्रा में वृद्धि होती है.
स्किन को रखें हेल्दी
खजूर मिल्क शेक पीने से स्किन हेल्दी रहता है. क्योंकि खजूर मिल्क शेक में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो स्किन को मुलायम तो बनाते ही हैं साथ ही उसे चमकदार भी बनाते हैं. इसलिए सभी लोगों को खजूर मिल्क शेक पीना चाहिए.
खून बढ़ाए
जिन लोगों की शरीर में खून की कमी रहती है उन्हे खजूर मिल्कशेक जरूर पीना चाहिए. क्योंकि खजूर के शेक में आयरन भरकर होते हैं जो शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं खजूर का शेक पीने से शरीर की कमजोरी भी दूर होती हैं और हीमोग्लोबिन भी तेजी से बढ़ता है.
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