Tulsi and Turmeric Mix Kadha: बारिश के मौसम में बीमारियों का खतरा सबसे अधिक होता है. मानसून में आमतौर पर इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है जिससे कई सारी समस्याएं भी शुरू हो जाती हैं. ऐसे में अगर आप बारिश के मौसम में बीमार नहीं पड़ना चाहते हैं तो आप हल्दी और तुलसी से बने काढ़े का सेवन करना शुरू कर दें. जी हां, तुलसी और हल्दी का काढ़ा (Tulsi Haldi Kadha) सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है. क्योंकि तुलसी और हल्दी में मौजूद गुण हमारे शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं. चलिए जानते हैं तुलसी और हल्दी का काढ़ा कैसे बनाएं और इसे पीने के लाभ…
तुलसी और हल्दी में मौजूद पोषक तत्व
तुलसी में कई सारे पोषक तत्व होते हैं जैसे कि कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, कॉपर, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, फास्फोरस, मैग्नीशियम और मैंगनीज होते हैं. वहीं हल्दी में करक्यूमिन, विटामिन सी, विटामिन बी6 और अन्य एंटीऑक्सीडेंट जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं जो शरीर के लिए लाभकारी होते हैं.
तुलसी और हल्दी का काढ़ा पीने के फायदे
- तुलसी और हल्दी का काढ़ा डायबिटीज के मरीज़ों के लिए लाभकारी होता है. इस काढ़ा को पीने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है.
- तुलसी और हल्दी का काढ़ा बॉडी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है साथ ही इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग रहता है.
- तुलसी और हल्दी के काढ़े के सेवन से कब्ज और पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर किया जा सकता है. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो तुलसी और हल्दी वाला काढ़ा सभी को पीना चाहिए.
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कैसे बनाएं तुलसी और हल्दी काढ़ा
तुलसी और हल्दी का काढ़ा बनाने के लिए पहले एक पैन में एक कप पानी डालें और उसमें कुछ तलुसी के पत्ते और हल्दी पाउडर को डालें. फिर एस गैस पर अच्छी तरह से उबाल लें. इसके बाद इसे कप में छान लें और ऊपर से शहद मिलाकर पिएं.
