Cloves Benefits: लौंग एक प्रकार का मसाला है जिसका उपयोग आमतौर पर रोजाना खाना पकाने के लिए किया जाता है. लौंग खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. लौंग में आयरन, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम आदि पाए जाते हैं जो शरीर के लिए सबसे अधिक जरूरी है. चलिए जानते हैं लौंग खाने के फायदे…
दिल दुरुस्त रखें
आज के समय में दिल की बीमारियों से लोग सबसे अधिक परेशान है. अगर आपको भी दिल संबंधी समस्याएं हैं तो रोजाना लौंग खाएं. लौंग में मैंगनीज और पोटैशियम जैसे मिनरल्स होते हैं जो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सही रखते हैं और दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर करते हैं.
पाचन में मदद करें
लौंग अगर आप रोजाना खाते हैं तो आपका पाचन दुरुस्त रहेगा. पाचन में मदद करने वाले एन्जाइम को लौंग बनाने मदद करती है, जिससे पाचन अंदर से मजबूत होता है. जो लोग गैस और कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं ऐसे लोगों को लौंग का सेवन जरूर करना चाहिए.
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ओरल हेल्थ मजबूत करें
लौंग में सेहत के कई सारे राज छिपे हैं. अगर आप रोजाना दो लौंग का सेवन करते हैं ता आपको ओरल हेल्थ मजबूत रहेगा. ऐसा इसलिए क्योंकि लौंग में एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं जिसके सेवन से ब्लीडिंग गम, पाइरिया, दातों में दर्द, मसूड़ों में सूजन आदि जैसी गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है.
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ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाए
लौंग में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाता है. अगर आप रोजाना दो लौंग खाते हैं तो इससे शरीर में होने वाली गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है.
दर्द कम करें
लौंग में यूजेनॉल नाम का कंपाउंड मौजूद होता है जो नेचुरल एनाल्जेसिक के तरह काम करता है. इसलिए अगर आप रोजाना दो लौंग खाते हैं तो मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन आदि से निजात मिलेगा.
खांसी से राहत दिलाए
लौंग खाने से खांसी की समस्या से निजात मिलता है. क्योंकि लौंग में कफ नाशक गुण पाए जाते हैं, जो अस्थमा, खांसी जैसी श्वसन समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करती है. इसलिए जिन लोगों क खांसी है वे लोग रोजाना दो लौंग जरूर खाएं. आप देखेंगे कि कुछ ही दिनों में खांसी आना बंद हो जाएगा और हमेशा-हमेशा के लिए खासी से निजात मिल जाएगा.
