बुरी यादें नहीं छोड़ रहीं आपका पीछा? हर वक्त दिमाग में बना रहता है तनाव, 3 आध्यात्मिक तरीकों से पाएं छुटकारा

Remedies For Painful Past : हर व्यक्ति के जीवन में अच्छा और बुरा समय आता है. ऐसे में आपके साथ कुछ अच्छी यादें जुड़ती हैं तो कुछ बुरी यादें भी, लेकिन हम कई बार अपने मन में वर्तमान को ना देखकर पुरानी यादों को संजोकर रख लेते हैं. इनमें भी अच्छी यादों से ज्यादा बुरी यादें हमेशा के लिए ठहर जाती हैं. इन यादों के कारण व्यक्ति आगे नहीं बढ़ पाता और ऐसे में वह अकेलापन, डर, तनाव आदि मानसिक बीमारियों से घिर जाता है. हालांकि, ऐसा नहीं है कि कोई व्यक्ति इन यादों से बाहर निकलने का प्रयास नहीं करता है लेकिन लगातार वह यादों में धंसता ही चला जाता है. ऐसे में आप इससे बाहर आने के लिए कुछ आध्यात्मिक तरीके आजमा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में भोपाल निवासी ज्योतिषी एवं वास्तु सलाहकार पंडित हितेंद्र कुमार शर्मा से.

1. मंत्रों का करें उच्चारण
धर्म शास्त्रों में मंत्र जाप का अत्यधिक महत्व है. आपने पढ़ा और सुना होगा कि हमारे ऋषि-मुनि ध्यान लगाकर ही कितनी सारी शक्तियां प्राप्त कर लेते थे. ग्रंथों में भी यह कहा गया है कि मंत्रोच्चार से गंभीर से गंभीर बीमारी भी ठीक किया जा सकता है. ऐसे में आप भी मंत्रों और जाप का सहारा अपनी बुरी यादों से बाहर निकलने के लिए ले सकते हैं.

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2. हर दिन लगाएं ध्यान
यदि आप अपनी पुरानी और बुरी यादों को हमेशा के लिए भुलाना चाहते हैं तो आप हर रोज ध्यान लगाना शुरू कर सकते हैं. ध्यान सबसे शक्तिशाली माना जाता है. हालांकि जब आप इसकी शुरुआत करते हैं, आपका ध्यान यहां-वहां भटकता है. ऐसे में आपको एकाग्रता लाना होगी और पूरा ध्यान अच्छी चीजों पर लगााना होगा.

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3. स्नान के समय करें ये काम
आप हर रोज स्नान करें और इस जल में गंगाजल के साथ कपूर जरूर मिलाएं. ऐसा करने से आपका शरीर स्वच्छ होने के साथ ही आपके अंदर की गंदगी यानि कि नकारात्मकता भी दूर हो जाएगी. साथ ही आप गीता का पाठ कर सकते हैं, जिसमें हर एक समस्या को दूर और खत्म करने का समाधान मिलता है.

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