Health Tips: सर्दी हो या गर्मी लगभग सभी घरों में दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है. लेकिन सर्दियों के दिनों में इसकी मांग ज्यादा हो जाती है, क्योंकि यह सर्द में गर्माहट का एहसास दिलाती है. इसी वजह से दिनभर में कई बार चाय हो जाती है. चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए अदरक के साथ गुड़ मिलाकर पिया जाता है. इसके अलावा कुछ लोग मसाला चाय और ज्यादा दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं. ऐसे में अगर आप भी कई बार चाय की चुस्की ले रहे हैं तो सावधान हो जाइए. यह थोड़ी देर के लिए शरीर को गर्म तो जरूर रखेगा. लेकिन सेहत से जुड़ी कई समस्याएं भी पैदा कर देंगी.
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ब्लड प्रेशर की दिक्कतें
ज्यादा मात्रा में चाय पीने से ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है. यह ब्लड प्रेशर का संतुलन बिगाड़ने का काम करता है. ऐसे में आप चाय का सेवन कम कर दें.
डिहाइड्रेशन की समस्या
चाय का ज्यादा सेवन करने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है. जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है. ऐसे में हमें चाय की मात्रा को कम कर देना चाहिए.
नींद की समस्या
अगर आप सोने से पहले चाय पीना पसंद करते हैं तो अपनी पसंद पर लगाम लगा दें. चाय में कैफीन की मात्रा ज्यादा होने के कारण अनिद्रा की समस्या यानी नींद नहीं आने की दिक्कत होने लगती है.
सिर दर्द की परेशानी
ज्यादा चाय पीने से सिर दर्द की समस्या हो सकती है. जब चाय में दूध की मात्रा ज्यादा रहती है तो यह सिर में दर्द की परेशानी का सबब बनता है.
पाचन की समस्या
जब कोई इंसान ज्यादा चाय पीता है तो उसकी पाचन बिगड़ सकती है. चाय के ज्यादा सेवन से अपच, एसिडिटी और कब्ज की समस्या होने लगती है.
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