Wrost Drinks for Brain Health : आधुनिक जीवन शैली और फूड हैबिट्स काफी हद तक हमारे मस्तिष्क स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं और कई खतरनाक बीमारियों का जोखिम भी बढ़ा देती हैं. यही कारण है कि जो बीमारियां बुढ़ापे में होती थी, वह अब जवानी में ही लोगों को अपनी चपेट में ले रही है. इसीलिए खान-पान और लाइफस्टाइल पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता बढ़ गई है. खाने पीने की कुछ ऐसी चीज हैं जो न केवल शरीर को बल्कि मस्तिष्क स्वस्थ को भी हानि पहुंचती है. इसी सूची में तीन ड्रिंक्स के नाम भी मौजूद है, जो दिमाग को पहले ही बूढ़ा कर देते हैं और याददाश्त को कमजोर बनाते हैं. इसीलिए तुरंत इससे दूरी बनाना उपयुक्त रहेगा.
Wrost Drinks for Brain Health : दिमाग को नुकसान पहुंचाने वाले तीन ड्रिंक्स
Diet Soda : डाइट सोडा
डाइट सोडा को बहुत से लोग हेल्दी समझते हैं लेकिन यह आपके दिमाग की सेहत को प्रभावित करता है और हानिकारक भी होता है. वह लोग जो प्रतिदिन एक डाइट सोडा पीते हैं उनमें स्ट्रोक या डिमेंशिया होने की संभावना तीन गुना अधिक बढ़ जाती है. इस पर अभी भी शोध किये जा रहे हैं.
Soda : सोडा
अत्यधिक सोडा का सेवन दिमाग को कमजोर करने और उसकी उम्र को बढ़ाने उसके लिए जिम्मेदार होता है. एक स्टडी के अनुसार जो लोग हर दिन कम से कम एक सोडा पीते हैं, उन्हें ब्रेन वॉल्यूम में कमी महसूस होती है. इसके अतिरिक्त रोजाना सोडा पीने वालों की एपीसोडिक मेमोरी में भी कमी पाई गई. इसका मतलब है कि व्यक्ति की पिछली घटनाओं की लंबी अवधि को याद करने की क्षमता कम हो जाना. इसीलिए इसे परहेज करना अत्यंत आवश्यक होता है.
Liquor : शराब
मदिरा का सेवन करना सेहत के लिए हर तरह से हानिकारक होता है. यह आपके लीवर को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है जिस वजह से लिवर सिरोसिस और लीवर फेलियर जैसी बीमारियां हो सकती हैं. इसके अलावा शराब आपके दिमाग पर भी काफी असर डालती है, शराब के अत्यधिक सेवन करने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है. हालांकि इस पर हुए शोधों पर कई लोगों ने आपत्ति जताई और यह हमेशा से एक बहस का विषय भी बना रहा. लेकिन इसमें कोई 2 राय नहीं की, शराब का ज्यादा सेवन आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है.
