Male Fertility Foods: पुरुषों के लिए ये हैं 5 फूड, बढ़ेगा बेहिसाब ताकत

पुरुषों के लिए सेब काफी हेल्दी फ्रूट है इसमें Quercetin नाम का एंटीऑक्सीडेंट होता है. जो ना सिर्फ ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, बल्कि पुरुषों की ताकत को भी बढ़ाता है. इसके अलावा सेब खाने से पुरुष में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर होती है.

पुरुषों को रोजाना काजू का सेवन करना चाहिए. इससे उनकी ताकत तेजी से बढ़ने लगती है. इसमें जिंक भरपूर मात्रा में होता है, जो पुरुषों की ताकत को बढ़ाता है. वहीं, इसमें प्रोटीन बनाने वाला एल-आर्जिनिन भी होता है, जो ब्लड फ्लो को सुधारता है.

बादाम में जिंक के साथ प्रोटीनबादाम में जिंक के साथ प्रोटीन की भारी मात्रा होती है. बादाम खाने से पुरुषों की मसल्स भी मजबूत होने लगती है. इसके अलावा शरीर के कमजोरी को खत्म करता है और ब्लड फ्लो को भी सुधारता है. पुरुष रोजाना 4-5 बादाम खाकर अपने शरीर के ताकत को बढ़ा सकते हैं.

पुरुषों की ताकत को बढ़ाने के लिए चुकंदर का सेवन करना चाहिए. इसमें नाइट्रेट्स होते हैं, जो रक्त धमनियों को शांत करते हैं. जिससे पुरुषों के पूरे शरीर में पर्याप्त मात्रा में खून और पोषण का संचार होता है.

पुरुषों के लिए रेड वाइन भी पावर बूस्टर का काम कर सकती है. द जर्नल ऑफ सेक्शुअल मेडिसिन की एक रिपोर्ट के मुताबिक रेड वाइन को लिबिडो और शरीर के लिए फायदेमंद माना गया है. लेकिन रिपोर्ट में दो गिलास रेड वाइन से अधिक या किसी और एल्कोहोलिक ड्रिंक को पीने से मना किया गया है.