Sleep Positions: उल्टा सोने के 5 सबसे बड़े नुकसान जान हो जाएंगे हैरान

उल्टा यानी पेट के बल सोने से सबसे पहले पीठ में दर्द की समस्या हो सकती है. क्योंकि लंबे समय तक उल्टा सोने से पीठ में दर्द की समस्या हो सकती है.

उल्टा सोने से कब्ज की समस्या हो सकती है. क्योंकि उल्टा सोने से पेट दबा रहता है जिसके कारण खाना सही से पचता नहीं है. कई बार आप देखते होंगे कि देर तक पेट के बल यानी उल्टा सोने से कब्ज, अपच और पेट दर्द की समस्या होती है.

उल्टा सोने से चेहरा दब जाता है जिससे समय से पहले झुर्रियां पड़ने का खतरा रहता है. इतना ही नहीं उल्टा सोने से त्वचा में खिंचाव बना रहता है इससे स्किन सेल्स प्रभावित होते हैं, जिससे झुर्रियों हो सकती है.

अगर आप उल्टा सोते हैं तो आपके शरीर में कई सारी बीमारी हो सकती है. उल्टा होने से नींद से जुड़ी समस्याएं बढ़ने का खतरा रहता है जिसका बुरा असर हार्ट पर देखने को मिलता है. उल्टा सोने से आगे चलकर दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

गर्भवती महिलाएं अगर उल्टा सोती हैं तो इसका बुरा असर उनके साथ-साथ गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी पड़ता है. गर्भावस्था के दौरान पेट के बल सोने से तनाव, अवसाद और एंजाइटी का कारण बन सकता है और गर्भ में पल रहे शिशु के लिए भी हानिकारक हो सकता है.