Chia seeds with Lemon Benefits : जैसा कि हम सभी जानते हैं, नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और इसका सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी होता है. खास करके गर्मियों में नींबू पानी पीने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है और ठंडा एवं ताजगी का एहसास होता है. इसी प्रकार चिया सीड्स में भी कई तत्व पाए जाते हैं जैसे की अच्छे फैट्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम फास्फोरस और एंटीकॉक्सिडेंट्स भी पाए जाते हैं. अब आप सोचिए कि अगर आप इन दोनों का सेवन साथ में करेंगे तो आपकी सेहत को कितने सारे लाभ मिल सकते हैं? चलिए नींबू पानी के साथ चिया के बीज के सेवन के फायदों के बारे में विस्तार से जानते हैं.
Chia seeds with Lemon Benefits : नींबू पानी और चिया सीड्स का साथ में सेवन करने के फायदे.
Chia seeds with Lemon Benefits : हृदय स्वास्थ्य कर रख ध्यान
नींबू पानी के साथ छिया सीड्स का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल में भी कमी आती है. अगर आपको भविष्य में हृदय संबंधी रोगों से अपना बचाव करना है, तो आज से ही प्रतिदिन नींबू पानी में चिया सीड डालकर इसका सेवन करना शुरू कर दें.
पाचन तंत्र करे मजबूत
अगर आपको अक्सर पेट संबंधी समस्याएं होती रहती हैं और आप इससे काफी ज्यादा परेशान हो चुके हैं, तब यह नुस्खा आपके लिए है. नींबू के साथ चिया सीड्स का सेवन करने से पेट संबंधी समस्याओं में राहत मिलती है और पाचन शक्ति में भी इजाफा होता है.
वजन कम करने में सहायक
नींबू पानी में चिया सीड्स मिलकर इसका सेवन करने से आपका मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और अगर आप इसका सेवन खाली पेट करते हैं तो यह आपका वजन कम करने में भी काफी सहायक होता है.
कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करता है
चिया सीड्स और नींबू के सेवन से शरीर में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल भी काम होता है और इससे शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल जमा होने नहीं पाता है.
त्वचा के लिए लाभकारी
चिया सीड्स और नींबू पानी आपकी त्वचा के लिए भी काफी लाभकारी होता है, यह त्वचा को अंदर से साफ और डीटॉक्स करने में सहायता करता है, जिससे त्वचा में प्राकृतिक निखार आता है और कील मुंहासे जैसी समस्याएं नहीं होती है.
इम्यूनिटी बढ़ाने करने में सहायक
नींबू पानी और चिया के बीजों का साथ में सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी होती है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके रोजाना सेवन से शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है और शरीर को ऊर्जा भी मिलती है.
शरीर को डिटॉक्स करता है
रोजाना नींबू और चिया सीड्स का साथ में सेवन करने से शरीर में मौजूद हानिकारक टॉक्सिंस कम होते हैं और दोबारा जमा नहीं होने पाते हैं. शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में या काफी सहायक होता है.
