Weight Loss Tips: मोटापा आज के समय में एक गंभीर रोग है. इसके कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां भी होने लगती है. मोटापा होने का मुख्य कारण खराब खानपान भी है. अगर आप महिला हैं और वजन घटाने की सोच रही हैं तो चलिए हम इस आर्टिकल के जरिए कुछ ऐसे जूस के बारे में जानेंगे जिसे पीकर आप अपने मोटापे पर कुछ ही महीने में कंट्रोल पा सकेंगी.
गाजर का जूस
मोटी महिलाओं को वजन घटाने के लिए गाजर का जूस पीना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि गाजर के जूस में पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होता है जो मोटापा कम करने में सबसे अहम भूमिका निभाता है. गाजर का जूस में फाइबर अधिक होता है जिसस वजन तेजी से घटाया जा सकता है.
पालक का जूस
अगर आप मोटापा से निजात चाहती हैं तो रोजाना पालक का जूस पिएं. पालक के जूस में मौजूद फाइबर मोटापा घटाने में मदद तो करेगा ही साथ ही आपके शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में पालक का जूस जरूर शामिल करें. कुछ ही दिनों में आपका वजन कम हो जाएगा.
Also Read: काजू, किशमिश और बादाम एक साथ खाने से सेहत को मिलते हैं 7 जबरदस्त फायदे
लौकी जूस
वजन घटाने के लिए लौकी जूस सबसे अच्छा रहता है. ऐसा इसलिए क्योंकि लौंकी जूस में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिससे पेट लंबे समय तक भरा रखता है जो वजन घटाने में अहम भूमिका निभाता है.
संतरे का जूस
बीमारी से बचाव के लिए सरकार, डॉक्टर और समाज सबकी बराबर जिम्मेदारी
जो महिलाएं बढ़ते वजन से परेशान हैं उन्हें संतरे का जूस पीना चाहिए. संतरा के जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो वजन तो कम करने में अहम भूमिका निभाते ही हैं साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता मज़बूत करते हैं.
Also Read: सुबह में सभी पिएं अपराजिता के फूल की चाय, सेहत को मिलेंगे 6 सबसे बड़े फायदे
