Bottle Gourd Side Effects: लौकी खाने में बेहद स्वादिष्ट होती है. कुछ लोग लौकी जूस तो कुछ लौकी की सब्जी खाना पसंद करते हैं. लौकी में कैल्शियम, आयरन, विटामिन-ए, विटामिन-सी, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए जरूरी होते हैं. हालांकि कुछ लोगों को लौकी सूट नहीं करती है. हम इस लेख के जरिए जानेंगे किन लोगों को लौकी नहीं खाना चाहिए…
खराब पाचन में
अगर आपका पाचन खराब है तो लौकी खाने से बचें. क्योंकि इसमें फाइबर अधिक होता है जिसे कुछ लोग पचा नहीं पाते हैं. ऐसे में लौकी खाने से आपको कब्ज, दस्त, पेट दर्द और अपच जैसी समस्याएं हो सकती है. इसलिए जिन लोगों को पाचन खराब है आपको लौकी पूरी तरह अवॉइड करने की जरूरत है.
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फूड एलर्जी में
लौकी सभी के लिए फायदेमंद नहीं होती है. अगर आपको किसी प्रकार की फूड एलर्जी रहती है तो आप लौकी का सेवन न करें. अगर आपको लौकी खाने में बहुत मन है तो अपने डायटीशियन की सलाह पर ही लौकी खे. क्योंकि लौकी में प्राकृतिक कंपाउंड त्वचा होते हैं जो एलर्जी या खुजली पैदा कर सकते हैं.
किडनी से जूझ रहे लोग
जो लोग किडनी की समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें लौकी का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि लौकी में पोटेशियम की मात्रा सबसे अधिक होती है जो किडनी की समस्या को बढ़ सकती है. लौकी खाने से किडनी के लिए फिल्टर करना मुश्किल हो सकती है. इसलिए कभी भी किडनी से परेशान लोगों को लौकी नहीं खाना चाहिए.
प्रेग्नेंट महिलाएं
प्रेग्नेंट महिलाओं को लौकी खाने से बचना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि लौकी में कुछ ऐसे टॉक्सिन मौजूद होते हैं, जो प्रेग्नेंट महिलाओं को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए बिना एक्सपर्ट की सलाह पर आप लौकी न खाएं.
कब्ज से जूझ रहे लोग
जिन लोगों को कब्ज की समस्या है उन्हें लौकी का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि लौकी में फाइबर और पानी दोनों अधिक मात्रा में पायी जाती है जो हमारे शरीर में पोषक तत्वों का संतुलन खराब कर सकती है. ऐसे में अगर आपको कब्ज की समस्या है तो लौकी न खाएं. लौकी खाने से कब्ज होने लगता है.
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