Child Health : गर्मियों में शिशुओं और बच्चों के पेट में होने वाली समस्याएं बढ़ जाती है जिससे उन्हें पेट में दर्द, दस्त, खाना खाने के तुरंत बाद शौच जाना और पेट में गैस बनने की शिकायत हो सकती है. ऐसे में आयुर्वेद में इन परेशानियों से लड़ने के कई अचूक उपाय पाए जाते हैं. बच्चों की सेहत में गिरावट आती है अगर वह गर्मियों में अक्सर बीमार पड़ने लगते हैं, इस स्थिति में बच्चों को बहुत ज्यादा ध्यान, अच्छे खान-पान और व्यायाम की जरूरत होती है. गर्मियों में बच्चों की ऐसी समस्याओं के लिए कुछ घरेलू घरेलू उपाय काफी मददगार साबित हो सकते हैं. इस विषय में डॉक्टर पुनीत द्विवेदी (आयुर्वेदिक शिशु एवं बाल रोगी विशेषज्ञ (एमडी- बाल रोग)भोपाल, मध्य प्रदेश) ने अपने सोशल मीडिया पर एक वीडियो साझा कर कुछ जरूरी जानकारी दी है. चलिए जानते हैं गर्मियों में बच्चों को क्या देने से उनके गट हेल्थ अच्छी होती है.
Child Health : गर्मियों में बच्चों को क्या देना चाहिए
ऐसे बच्चे जिनके पेट में हमेशा समस्याएं रहती हैं और दर्द एवं पेचिश की शिकायत होती है उन्हें बटर्मिल्क या मट्ठा जरूर पिलाना चाहिए. मट्ठा एक प्राकृतिक पेय पदार्थ होता है जो शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है और ऊर्जा भी देता है. छाछ में दही के बैक्टीरियल प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने का काम करते हैं. नियमित रूप से बच्चों को छाछ पिलाने से उनकी उनके शरीर में पोषण संतुलन बना रहता है, और उनकी सेहत मजबूत रहती है.
Buttermilk benefits: छाछ के असरकारी गुण
छाछ में मौजूद प्रोबायोटिक्स हाथ के स्वास्थ्य एवं पाचन को सुधारने का काम करते हैं. गर्मियों में होने वाली बदहजमी, गैस और एसिडिटी की समस्याओं को कम करने में भी यह मददगार होते हैं. गर्मियों में जो बच्चे पानी कम पीते हैं उनके शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में और हाइड्रेशन मेंटेन रखने में भी छाछ सहायक होता है. इसके अलावा चार्ज वजन नियंत्रण ताजगी एवं ऊर्जा कब्स कैल्शियम की कमी और रोग प्रतिरोधक क्षमता में लाभकारी होता है मट्ठा पीने से त्वचा भी स्वस्थ एवं निरोगी रहती है.
