Jaggery and Cumin: गुड़ और जीरा का पानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. बहुत कम लोग जानते होंगे कि गुड़ और जीरा का पानी पीने से खून की कमी को दूर किया जा सकता है. क्योंकि इसमें आयरन, विटामिन्स, कैल्शियम, फाइबर आदि पाए डाते हैं जो सेहत के लिए जरूरी होते हैं. आज हम इस लेख के माध्यम से डायटीशियन मोनिका जी से जानेंगे गुड़ और जीरा का पानी पीने से होने वाले 6 सबसे बड़े फायदे के बारे में…
कमर दर्द
जिन लोगों के कमर और पीठ में दर्द बना रहता है उन्हें गुड़ और जीरा का पानी पीना चाहिए. क्योंकि गुड़ और जीरा के पानी में कई सारे ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो कमर दर्द आदि जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करते हैं.
एनीमिया में
गुड़ और जीरा का पानी पीने से एनीमिया को दूर किया जा सकता है. क्योंकि गुड़ और जीरा के पानी में पर्याप्त आयरन पाया जाता है जो खून की कमी पूरा करती है. इसके साथ ही खून में मौजूद अशुद्धियों को भी बाहर निकालने में मदद करती है.
पीरियड्स में
आमतौर पर देखा जाता है कि लड़कियों को पीरियड्स के दौरान भीषण दर्द का सामना करना पड़ता है. अगर आप चाहती हैं कि पीरियड्स के समय आपको बिल्कुल भी दर्द न हो तो रोजाना कम से कम एक गिलास गुड़ और जीरा का पानी पीना शुरू कर दें. क्योंकि गुड़ और जीरा में पाए जाने वाले पोषक तत्व पीरियड्स में होने वाली अनियमितता और दर्द जैसी परेशानियां से निजात दिलाने में मदद करती हैं.
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सिरदर्द में
जो लोग सिरदर्द से परेशान हैं उन्हें रोजाना एक गिलास गुड़ और जीरा का पानी पीना चाहिए. इसमें मौजूद पोषक तत्व सिरदर्द से निजात तो दिलाते ही हैं साथ ही अन्य बीमारियों से भी बचाते हैं.
इम्यून
गुड़ और जीरा का पानी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसमें मौजूद प्राकृतिक गुणों शरीर को अदंर से साफ करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
पाचन को रखें दुरुस्त
जिन लोगों की पाचन शक्ति कमजोर है उन्हे गुड़ और जीरा का पानी जरूर पीना चाहिए. क्योंकि गुड़ और जीरा के पानी में फाइबर पाए जाते हैं तो पेट की समस्याओं जैसे कब्ज, गैस आदि से निजात दिलाते हैं.
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