Diabetes Control Tips: डायबिटीज को सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है. इसलिए सभी को अपने खानपान पर ध्यान देने की जरूरी होत है. डायबिटीज के मरीज को व्यायाम के साथ-साथ आयुर्वेदिक उपचार भी करना चाहिए. ताकि शुगर को कंट्रोल किया जा सके. आज हम इस लेख में जानेंगे आचार्य श्री बालकृष्ण की जी द्वारा बताए गए आयुर्वेदिक नुस्खों के बारे में, जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है.
मेथी का सेवन करें
आयुर्वेद में मेथी को डायबिटीज के लिए अमृत माना गया है. अगर आप रोजाना सुबह मेथी वाली पानी पीते हैं तो इससे ब्लड शुग लेवल कंट्रोल में रहेगा. इसके लिए रात में 1 चम्मच मेथी के दाने को एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह उसका सेवन करें.
तुलसी खाएं
डायबिटीज के मरीजों को तुलसी की पत्तियों का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए. क्योंकि इसमें मौजूद पोषकत तत्व शरीर में इन्सुलिन को जमा करने और रिलीज करने वाली कोशिकाओं को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. इसलिए सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियों का सेवन करें. इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा.
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अमलतास खाएं
आयुर्वेद में अमलतास की फलियों का उपयोग औषधीय के रूप में किया जाता है. अगर आप अमलतास का सेवन करते हैं तो इससे ब्लड शुगर कंट्रोल किया जा सकता है. आप चाहे तो अमलतास की पत्तियां का जूस बनाकर रोजाना पी सकते हैं.
सौंफ खाएं
आयुर्वेद में सौंफ का सेवन औषधीय बनाने में किया जाता है. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो रोजाना सौंफ खाएं. इससे शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
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करेला खाएं
डायबिटीज के मरीज को करेला काफी फायदेमंद होता है. आप चाहे तो कच्चा करेला भी खा सकते हैं. इससे न सिर्फ शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है बल्कि हेल्थ के लिए भी यह काफी फायदेमंद होता है. करेला का जूस पीने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है.
Disclaimer: इस खबर में बताए गए टिप्स, तरीकों की प्रभात खबर पुष्टि नहीं करता है. इसे केवल एक सुझाव की तरह ले सकते हैं. कोई भी उपचार लेने से पहले डॉक्टर्स से संपर्क करें…
