Low Blood Pressure : आज के समय में लो ब्लड प्रेशर (hypotension) की समस्या काफी बढ़ गई है और यह हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी से भी ज्यादा घातक हो सकती है एक बार को हाट ब्लड प्रेशर को कम करना फिर भी आसान होता है लेकिन लो ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करना काफी कठिन होता है. लो ब्लड प्रेशर की समस्या हमेशा कमजोरी, शरीर में एनर्जी और पानी की कमी से होती है. ऐसे में इस समस्या को कम करने के लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो लो बीपी की समस्या को काम करने में सहायक होते हैं
Low Blood Pressure : लो ब्लड प्रेशर (hypotension) काम करने के लिए हेल्दी जूस
चुकंदर का जूस
अगर लो बीपी की समस्या से परेशान है तो चुकंदर का जूस आपको इससे राहत दिला सकता है चुकंदर में मौजूद तत्व नसों को रिलैक्स करते हैं और शरीर में खून का प्रवाह तेज करते हैं जिससे बीपी कंट्रोल रहता है.
अनार का जूस
लो बीपी की समस्या में अनार का जूस भी फायदा करता है. अनार में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं जो शरीर को हेल्दी रखने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मदद करता है.रोज अनार का जूस पीने से बीपी कंट्रोल में रहता है.
क्रैनबेरी जूस
क्रैनबेरी में विटामिन खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं क्रैनबेरी जूस में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होती है जो धमनियों में खून का प्रवाह सुचारू रखने में मदद करती हैं और इसके सेवन से बीपी नियंत्रित रहता है.
टमाटर का जूस
टमाटर में पोटैशियम सहित कई पोषक तत्व पाए जाते हैं इसीलिए टमाटर का जूस सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. टमाटर का जूस ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के साथ हृदय स्वास्थ्य का भी ध्यान रखता है.
ग्रीन टी
अगर आपको लो बीपी की परेशानी है और सब्जी और फलों का जूस आपको नहीं पसंद है तो इसके अलावा आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं. ग्रीन टी रक्तचाप को कंट्रोल करने में मदद करती है और इसके रोजाना सेवन से वेट लॉस में भी मदद मिलती है.
लो फैट दूध
लो फैट दूध में कैल्शियम और विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है और यह भी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी मददगार होता है.
गुड़हल की चाय
गुड़हल की चाय में एंटीऑक्सीडेंट की काफी ज्यादा मात्रा पाई जाती है यह रक्त को साफ करने का काम करती है और अगर आपको जो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो यह आपके लिए रामबाण साबित हो सकती है.
